Crawl steg 1 (Nybörjare)
Simundervisning från 18 år.
Kursen är på 8 tillfällen.
All undervisning sker på svenska.
Förkunskaper:
Du ska vara simkunnig enligt Nordiska definitionen, dvs hoppa eller dyka i på djupt vatten så att huvudet kommer under ytan och efter att tagit sig upp till ytan simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge på djupt vatten.
Mål:
Att simma 25 meter sammansatt crawl med rätt andning och god teknik.
Här lär vi dig alla de viktiga grundstenarna i simteknik för att ge dig bästa förutsättningarna till en livslång simträning och glädje att motionera skonsamt och effektivt med crawl. Vi arbetar med Simningens ABC och med olika teknik-övningar i alla simsätt.
