Att kunna simma är både kul och livsviktigt! Simning är dessutom ett bra sätt att träna kroppen eftersom många muskelgrupper arbetar samtidigt. Simkunnighet är en färskvara som måste förnyas med jämna mellanrum . Ett bra sätt att hålla simkunnigheten vid liv är att årligen ta Simborgarmärket -simma 200 m på djupt vatten. För att simningen och vattenvanan ska utvecklas optimalt måste man ständigt träna på de 8 moment som ingår i Simningens ABC. Dessa utgör grunden i simningen och är viktiga oavsett nivå. Från babysim till motion-  eller elitsimning alla behöver ständigt träna på dessa moment.