I denna grupp välkomnar vi ungdomar mellan 12–18 år som ännu inte är simkunniga. 

Med simkunnighet menas att man kan hoppa eller dyka i på djupt vatten, ta sig upp till ytan och simma 200 meter, varav 50 meter i ryggläge. 

Träningen anpassas efter varje deltagares nivå och utgår från Simningens ABC. Vi arbetar med vattenvana, flyt- och andningsteknik, balans och kroppskontroll i vattnet samt utvecklar tekniken i alla fyra simsätt: bröstsim, ryggsim, crawl och fjärilsim.

Vi lägger stor vikt vid att bygga en korrekt och effektiv simteknik som gör det lättare att orka längre, simma snabbare och spara energi. En god teknik, särskilt i bröstsimsbentaget, är också en viktig grund för att kunna hantera livräddande moment.

Förkunskapskrav: Man är mellan 12-18 år vid kursstart
Mål: Simkunnighet, dvs. Att hoppa/dyka i på djupt vatten, ta sig upp till vattenytan och simma 200 meter varav 50 meter ryggsim.

Kursen varar 8 tillfällen och vi har 2 kursstarter under Vårterminen samt 2 under Höstterminen