För att lära sig simma behöver barnet först bli tryggt i vatten. Svensk Simidrott beskriver vattenvana genom åtta grundmoment som tillsammans kallas Simningens ABC. Momenten tränas återkommande och hänger ihop – de är inte en checklista som alla barn måste klara i exakt samma ordning.
Andas: Kunna kontrollera andningen i och nära vattnet, till exempel genom att blåsa ut luft under ytan.
Doppa: Våga och kunna få ansiktet och huvudet under
Hoppa: Kunna ta sig ner i vattnet på ett säkert sätt och hitta tillbaka till balans och orientering.
Balansera: Kunna hålla och förändra kroppens läge i vattnet.
Flyta: Kunna låta vattnet bära kroppen i mag- och ryggläge.
Glida: Kunna sträcka ut kroppen och glida genom vattnet efter frånskjut.
Rotera: Kunna vända mellan mag- och ryggläge och ändra riktning med kontroll.
Förflytta: Kunna ta sig fram i vattnet med armar och ben.
Därför tränar vi grunderna
En elev som är trygg med att doppa huvudet, flyta, rotera och kontrollera sin andning har bättre förutsättningar att lära sig en säker och effektiv simning. Därför kan undervisningen innehålla lekfulla vattenvaneövningar även för elever som redan kan förflytta sig en kortare sträcka.
Så kan vuxna stötta
- Bekräfta barnets ansträngning och utveckling, inte bara hur långt barnet simmar.
- Undvik att jämföra elever med varandra; tidigare erfarenhet av vatten varierar mycket.
- Meddela skolan om barnet känner stark oro, så att undervisningen kan planeras med rätt stöd.
- Låt träningen ske säkert och under uppsikt. Vattenvana ska aldrig övas utan en ansvarig vuxen.
