För att börja i Hajen ska barnet kunna simma 25 m ryggsim och 25 m bröstsim på djupt vatten.
Nu börjar barnen simma långt…I Hajen är målet att simma till Silver Hajen samt Guld Hajen  100 meter. bröstsim samt 50 m ryggsim för Silver och det dubbla för Guld  De växlar mellan att träna alla simsätt vilket gör det både nyttigt och kul. Simningens ABC är fortfarande en viktig del av deras simutbildning. De får även träna på andra moment så som längddykning, bad och båtvett mm.
I Hajen tar de Järn och Bronsmärket, Silver samt Guld Hajen.