För att börja i Pingvinen ska barnet ha fyllt 4 år samt ha färdigheter som motsvarar Sjölejonen.
I Pingvinen fortsätter vi att träna vidare på ryggsim och crawl men övar också mycket på bröstsim. Under lektionen simmar vi både i den “djupa ” bassängen och i den grunda undervisningsbassängen.

10 m sammansatt ryggsim, med både armtag och benspark, är sträckan som barnet ska klara på denna nivå. Efter det att det klarat 10 m ryggsim kommer barnen att träna mer bröstsim. De simmar fortfarande både i den djupa och grunda bassängen.  Då har vi mycket fokus på bröstsimsbentagen men givetvis fortsätter barnen att träna på ryggsim och de andra simsätten. Att simma sammansatt bröstsim är svårt. Det gäller att koordinera arm och bentag och även få till andningen! Många behöver träna mycket på detta. I den djupa bassängen får de känna på hur det är att vara i vattnet utan att kunna sätta ner fötterna. När de kan hoppa i den djupa bassängen och simma 10 meter ryggsim och 10 meter bröstsim helt utan hjälp av simläraren - då har de tagit simmärket Guld Pingvinen. 
I Guld Pingvinen tar man simmärkena Baddaren Gul, Silver och Guld Pingvinen